Retour de voyage de noces, fêtes de fin d’année, gros dossiers à gérer au boulot… Le début d’année 2011 m’a contraint à m’éloigner quelque temps de la course à pied. Mais je vais revenir très vite pour vous compter mes aventures. Car c’est la dernière ligne droite jusqu’au marathon de paris, qui m’a motivé à ouvrir ce blog. Et puis très prochainement, il y aura une Pasta Running Party, mais sûrement après la “Runnnosphère à Versailles”, qui promet d’être encore un moment clé, convivial et chaleureux, de la Runnosphère.
Je prépare actuellement mon plan d’entrainement pour mon marathon. Je vise un objectif de 3h30. Encore quelques réglages à effectuer dans le plan mais je vais débuter très vite. D’ailleurs, sortie dès demain matin!
Bref, 2011 sera plus sportive que mon année 2010, c’est ma grande résolution. Plus de bobos, je n’en veux plus.
Enfin, c’est le bon moment pour vous souhaiter une…
…EXCELLENTE ANNEE 2011!!
Après avoir profité de mon voyage de noces au Laos puis au Cambodge, je suis rentré pour les fêtes de Noël. Une période peu propices au repos, entre les repas plus que copieux, et les visites chez les différents membres de la famille, alors que le jetlag fait encore son effet…
Néanmoins, hier, j’ai enfilé mes chaussures (ainsi que mes nouvelles chaussettes de running bien chaudes, mon nouveau bonnet et mes nouveaux gants Kalenji - merci Père Noël), j’ai pu courir une heure dans le bois de Boulogne. Levé à 6h30, j’ai très peu utilisé ma frontale, puisque la neige, très présente, reflétait le peu de lumière de la nuit et éclairait mon chemin. Je dois avouer que c’était à certains endroits assez casse-gueule, la neige ayant était remplacée par la glace. Cela m’a permis de travailler mes adducteurs. Bien que le froid est bien présent (en-dessous de 0°C), je suis bien couvert et je prends plaisir pour effectuer cette sortie de une heure.
Maintenant, il va falloir préparer mon plan d’entrainement pour le marathon de Paris qui aura lieu dans un peu plus d’un de 4 de 3 mois. Le semi de Paris sera aussi dans le planning de préparation et je me tâte pour courir la Raidnight41 (version 18km) que vante David, sans oublier la Runnosphère à Versailles…
Et vous, quoi de prévu après les fêtes?
La Corrida de Noël, on en parle déjà un peu dans la runnosphère (avec Sebrom par exemple). La course aura lieu le dimanche 12 décembre et les inscriptions ont lieu jusqu’au 9 décembre.
Pour ceux qui recherchent la bonne affaire, sachez que vous avez jusqu’à ce soir minuit pour profiter du tarif préférentiel de 13€ au lieu de 18€. La corrida étant un moment festif, vous pouvez aussi profiter de l’offre de bienvenue de la boutique Runnosphère avec les frais de port offerts du 1er au 14 décembre, et acheter le bonnet de Noël Runnosphère à 9€90.
Pour bénéficier de la réduction, il vous suffit de valider le code promotionnel “ARBREDENOEL” dans “Coupon” lors de votre commande.
J’espère que vous passerez tous un excellent moment et vous éclaterez bien. La corrida de Noël 2009 avait été ma dernière course officielle (48’39”) et j’étais déguisé complètement en père noël. C’était tout simplement magique de voir tous les enfants crier “Vas-y Père Noël!”.
Ma blessure m’empêchera de courir toute autre course depuis…
NB: la boutique runnosphère est fonctionnelle mais nécessite encore quelques coups de peinture. En 2011, j’espère qu’elle sera totalement terminée. Merci.
Off Run est enfin lancé! Né de l’association entre l’esprit communautaire du sport et le principe de vente flash, le site Off Run propose un concept innovant qui va vous permettre de découvrir des marques spécialisées.
Le concept a été crée avec la volonté d’être complémentaire avec les magasins spécialisés, proposant ainsi des ventes flashs dans le but de faire découvrir de nouvelles marques.
Nicolas Contrain, le fondateur de Off Run, a pu me faire découvrir le site en avant-première: des produits sont soumis aux votes des internautes dans la rubrique “produits à élire”. Si les votes sont suffisamment nombreux, les produits élus sont proposés ensuite en vente-flash dans le rubrique “Vente en cours”.
Pour Nicolas, Off Run a tout de suite était une évidence: ”Je cherchais depuis quelques années un concept qui réponde aux besoins des sportifs tout en conservant les valeurs communautaires du sport et en respectant les réseaux de distribution existants (magasins spécialisés, fabricants), véritables poumons du commerce sportif. C’est chose faite avec OFF RUN, site participatif de vente d’articles de sport, où les membres échangent et votent en faveur des produits qui les intéressent.”
Un site qui ouvre ses portes au bon moment; car, si j’ai promis de ne rien acheter avant les fêtes (oui, je n’ai pas le droit d’acheter de produits running en ce moment, je risque de compromettre les idées cadeaux de mon entourage), cela ne vas pas m’empêcher de voter pour mes produits préférés et d’en faire part à mon entourage via Facebook ou Twitter.
Longue vie à Off Run! Et n’attendez plus, allez voter: www.offrun.com
Petite sortie ce soir non pas dans le Bois de Boulogne mais le long de la Seine. J’emporte une petite bouteille d’eau et un gel Mulebar (le petit dernier, la lemon Zinger) que j’ai acheté jeudi soir lors de la dernière Veillée du Bois.
Je pense que je dois changer mes chaussures, même si je n’ai pas trop fait de km avec cette année, je crois qu’elles n’ont pas aimé de rester trop longtemps dans le placard et de ne faire que quelques sorties ponctuelles. Je n’ai en effet couru que 220 km depuis fin mai. Malgré la crème Nok que j’ai enduite sur mes pieds, j’ai une cloque sur la partie avant et intérieure du pied droit. Mais rien de méchant. J’ai également le mollet droit un peu lourd, mais rien de grave non plus.
Je passe devant les grilles du jardin des tuileries. Fermées. Tant pis, je continue sur le pavé des quais de la rive droite pour rejoindre l’île de la cité. Ma nouvelle lampe frontale Petzl Tikka 2 me permet d’éclairer les endroits un peu sombres, ce qui me permet de prévenir une éventuelle entorse.
Sur la rive gauche, je tiens le rythme. Mes pulsations sont hautes, mais la foulée est bonne. La 40ème minute est le bon moment pour sortir le gel Mulebar. Ayant des gants, je déchire facilement la languette d’ouverture avec les dents et la dépose dans la poubelle que je croise au bon moment. Pourquoi ne pas créer un système qui permet de laisser la languette solidaire du sachet? Cela éviterait de polluer les lieux (une languette si petite peu très facilement glisser des mains et se retrouver par terre). Dommage que l’équipe Mulebar n’ai pas pris cette remarque jeudi comme un moyen d’améliorer le produit…
J’approche le tube de la bouche et le compresse. Et là, surprise! Le froid l’a rendu moins onctueux. Du coup, je suis obligé de le presser tel un tube de dentifrice pour pouvoir en extraire une pâte ayant la consistance de la mélasse. Pas idéal pour l’hiver. Ou il faut garder le gel dans un endroit proche du corps et protégé du vent et/ou du froid.
Dans tous les cas, effet placébo ou pas, les 113 Kcal du gel énergétique et ses 63 mg de caféine me redonne un coup de boost pendant les 10 minutes qui suivent. Mais en arrivant au pied du Trocadéro, je sens le fatigue arriver. Je monte péniblement la pente douce et les plusieurs marches qui mènent jusque à la place du Trocadéro. PPG et fractionnés au retour du voyage de noces ne seront pas du luxe.
Puis je monte tranquillement les dernières marches qui m’amèneront directement sous une douche chaude et une bon repas plein d’énergie…
Plus d’info sur ma course ici: http://t.co/1p8rptC
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Samedi dernier avait lieu la première Pasta Running Party décentralisée. C’est le moment pour moi de retrouver ma ville, celle où j’ai passé mes 25 premières années: Lille. Toujours heureux de retrouver la brique rouge, dès mon premier pas posé en gare, je file vers la vieille ville, partie de Lille que j’ai pu voir évoluer depuis mon chez moi étudiant pendant 5 ans. C’est dans un endroit très sympa, du côté de la place des oignons que je m’installe, un peu en avance.
Je retrouve tout d’abord Nico, que je rencontre pour la première fois, puis Nico arrive peu de temps après. Nico habite la métropole Lilloise tandis que Nico est venu de Paris pour le trail qui a lieu le lendemain. Les deux Nico retrouveront le lendemain DD2012 pour courir les 15 km. Avec Nico et Nico, nous discutons donc de la course, de blogs, de la runnosphère et de Lille (vous arrivez toujours à suivre?).
Le moment est agréable et le temps passe si vite que j’oublie la traditionnelle photo (shame on me). Ne courant pas le trail le lendemain dû à l’heure tardive des départs - midi pour le trail de 8km que je voulais faire pour me reprise sur la route, enfin la boue; un repas de famille était prévu pour fêter l’anniversaire de ma soeur / cousine - je me suis promis de revenir l’année prochaine pour courir dans la capitale des chtis.
A la sortie du restaurant, nous décidons d’accompagner Nico (noostromo) chez Meert, afin qu’il achète son ravitaillement du lendemain (rires) - des gauffres! Puis nous nous séparons. Content d’avoir rencontrer Nico et revu Nico…
C’est vrai, j’ai un peu disparu de la circulation et de la runnosphère ces derniers temps… Mariage oblige. Un évènement très heureux. Merci d’ailleurs à vous tous pour vos messages via twitter!
Me voilà donc de retour dans la runnosphère pour quelques temps; mais dans deux semaines, je m’absenterai pendant une vingtaine de jours avec ma chère épouse pour notre voyage de noces.
D’autres évènements vont suivre avec la Pasta Running Party qui aura lieu à Lille ce week-end. Vous pouvez encore vous inscrire jusqu’à demain, afin que je puisse réserver… Il y a aussi “La Sortie Running à Versailles” qu’organisent Shuseth et Noostromo.
Une autre bonne nouvelle est que je ne souffre pratiquement plus des mollets. L’histoire est assez incroyable mais courir sans m’étirer a résolu le problème. Je me suis donc remis à courir entre un mariage et un repas de famille. Et je préfère faire des assouplissements les jours de repos. Mon objectif de marathon est de nouveau à la portée de mes semelles de running.
Enfin, suite à vos votes pour le logo Runnosphère, vous allez avoir très vite des nouvelles. Malgré le mariage, les choses ont avancé. Je ne vous en dis pas plus, je préfère vous garder la surprise et vous faire saliver…
![J’ai plus d’informations concernant la Pasta Running Party #3 qui se déroulera à Lille. Si vous avez loupé le précédent billet, c’est ici:http://mon1ermarathon.tumblr.com/post/1379408468/pasta-running-party-3.
La Prochaine Pasta Running Party se déroulera à Lille, et plus exactement dans le Vieux-Lille, In Bocca Al Lupo, un restaurant italien. Certes, cela vous permettra de recharger vos batteries la veille du 3ème trail Lillois (si vous n’êtes pas inscrit(e), attention: le 1er novembre, les tarifs augmentent…) grâce à la cuisine made in Cht’Italia. Mais surtout, ce sera l’occasion de rencontrer les blogueurs/runners du nord, et de la Belgique pour les plus courageux.
Pour cette 3ème Pasta Running Party, vous aurez quelques surprises, mais surtout l’occasion de rencontrer un professionnel du monde sportif qui vous présentera sa marque et son concept original (je n’en dis pas plus).
Afin d’organiser au mieux cet événement, je vous invite à vous inscrire via la page Facebook de l’évènement: http://www.facebook.com/event.php?eid=137419212974017ou à m’envoyer un mail avec pour objet PRP3 à: mon1ermarathon [at] gmail.com
J’espère vous compter nombreux à cette occasion.](http://24.media.tumblr.com/tumblr_lb0agiaYF31qz6v3no1_r1_500.jpg)
J’ai plus d’informations concernant la Pasta Running Party #3 qui se déroulera à Lille. Si vous avez loupé le précédent billet, c’est ici:http://mon1ermarathon.tumblr.com/post/1379408468/pasta-running-party-3.
La Prochaine Pasta Running Party se déroulera à Lille, et plus exactement dans le Vieux-Lille, In Bocca Al Lupo, un restaurant italien. Certes, cela vous permettra de recharger vos batteries la veille du 3ème trail Lillois (si vous n’êtes pas inscrit(e), attention: le 1er novembre, les tarifs augmentent…) grâce à la cuisine made in Cht’Italia. Mais surtout, ce sera l’occasion de rencontrer les blogueurs/runners du nord, et de la Belgique pour les plus courageux.
Pour cette 3ème Pasta Running Party, vous aurez quelques surprises, mais surtout l’occasion de rencontrer un professionnel du monde sportif qui vous présentera sa marque et son concept original (je n’en dis pas plus).
Afin d’organiser au mieux cet événement, je vous invite à vous inscrire via la page Facebook de l’évènement: http://www.facebook.com/event.php?eid=137419212974017
ou à m’envoyer un mail avec pour objet PRP3 à: mon1ermarathon [at] gmail.com
J’espère vous compter nombreux à cette occasion.
Etant donné que mes amis ont débarqué samedi à 4h30 du matin pour me kidnapper et m’emmener à Lyon, qu’ils avaient décidé d’enterrer ma vie de garçon en me faisant faire un saut à l’élastique (sans élastique, la bonne blague), de la chute libre (annulée pour cause de mauvais temps) et du quad, parmi d’autres activités dignes des troubadours… Bref, je n’ai pas pu courir ce week-end.
Ce matin, enfin remis de mes émotions, je me lève un peu avant 7h pour m’enfiler une partie de mon petit déjeuner et mes running. Je décide de toujours faire le même parcours, c’est-à-dire le tour du Grand Lac du Bois de Boulogne mais en lâchant un peu le frein à main. Mes mollets ne sont toujours pas au meilleur de leur forme mais je suis tellement mieux… Je peux lâcher un peu ma foulée. Premier constat: il y a du boulot pour le marathon de Paris 2011. Je ne peine pas, mais après 6 mois d’arrêt, je dois avouer que courir 42 bornes en 3 heures, ca va être très dur. Mais bon, je définirai mon objectif 2 mois avant le marathon; ce sera peut-être 3h30 finalement…
Dans tous les cas, je suis bien mieux dans mes nouvelles jambes, je vais avoir besoin de m’entraîner pour remuscler les jambes et travailler l’endurance. Et rien qu’avec ça, je pense que cela va être dur. Je pense que mes jambes vont bien souffrir et que je vais cracher mes poumons. Mais cela permettra de retrouver, je j’espère, mon niveau, puis d’avancer, pour l’après marathon…
Je pense que je vais reprogrammer 2 ou 3 séances par semaines de préparation à un 10km entre mon mariage et le voyage de noces (1 sortie VMA, une séance de PPG ou jogging et une sortie longue le week-end (1h/1h30). 3 semaines de repos suite à cela puis retour avec une préparation semi puis marathon pour être prêt en avril.
Pour l’instant, 3 sorties au feeling par semaine jusqu’au mariage. Oulala, mais c’est dans moins de… 10 jours! Donc, encore 5 sortie pépères…