Mon premier marathon

Ce matin, petite sortie running d’une heure. Bien que j’ai un peu de mal à quitter les bras de Morphée, je trouve ma motivation en me rappelant mon objectif qui a lieu en avril.

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Il y a des jours pendant lesquels la fatigue s’accumule et d’autres jours, on a l’impression d’avoir du redbull en intraveineuse.

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Dimanche matin, toute la cour “Runnosphère” s’était donnée rendez-vous au château de Versailles.

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Hier soir, petite sortie avec Guigui. Ce sera sans le cardio, ayant oublié la ceinture chez moi. Nous debutons par 20 minutes en petites foulées vers le parc de la cité universitaire.

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Surtout ne pas rire! Il ne faut surtout pas rire. Mais c’est triste. Du coup, je ris quand même, c’est plus drôle. Ce qui est marrant, c’est qu’hier, je ne souffrais pas…

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Retour de voyage de noces, fêtes de fin d’année, gros dossiers à gérer au boulot… Le début d’année 2011 m’a contraint à m’éloigner quelque temps de la course à pied. Mais je vais revenir très vite pour vous compter mes aventures. Car c’est la dernière ligne droite jusqu’au marathon de paris, qui m’a motivé à ouvrir ce blog. Et puis très prochainement, il y aura une Pasta Running Party, mais sûrement après la “Runnnosphère à Versailles”, qui promet d’être encore un moment clé, convivial et chaleureux, de la Runnosphère.

Je prépare actuellement mon plan d’entrainement pour mon marathon. Je vise un objectif de 3h30. Encore quelques réglages à effectuer dans le plan mais je vais débuter très vite. D’ailleurs, sortie dès demain matin!

Bref, 2011 sera plus sportive que mon année 2010, c’est ma grande résolution. Plus de bobos, je n’en veux plus.

Enfin, c’est le bon moment pour vous souhaiter une…

…EXCELLENTE ANNEE 2011!!

Après avoir profité de mon voyage de noces au Laos puis au Cambodge, je suis rentré pour les fêtes de Noël. Une période peu propices au repos, entre les repas plus que copieux, et les visites chez les différents membres de la famille, alors que le jetlag fait encore son effet…

Néanmoins, hier, j’ai enfilé mes chaussures (ainsi que mes nouvelles chaussettes de running bien chaudes, mon nouveau bonnet et mes nouveaux gants Kalenji - merci Père Noël), j’ai pu courir une heure dans le bois de Boulogne. Levé à 6h30, j’ai très peu utilisé ma frontale, puisque la neige, très présente, reflétait le peu de lumière de la nuit et éclairait mon chemin. Je dois avouer que c’était à certains endroits assez casse-gueule, la neige ayant était remplacée par la glace. Cela m’a permis de travailler mes adducteurs. Bien que le froid est bien présent (en-dessous de 0°C), je suis bien couvert et je prends plaisir pour effectuer cette sortie de une heure.

Maintenant, il va falloir préparer mon plan d’entrainement pour le marathon de Paris qui aura lieu dans un peu plus d’un de 4 de 3 mois. Le semi de Paris sera aussi dans le planning de préparation et je me tâte pour courir la Raidnight41 (version 18km) que vante David, sans oublier la Runnosphère à Versailles…

Et vous, quoi de prévu après les fêtes?

Samedi dernier avait lieu la première Pasta Running Party décentralisée. C’est le moment pour moi de retrouver ma ville, celle où j’ai passé mes 25 premières années: Lille. Toujours heureux de retrouver la brique rouge, dès mon premier pas posé en gare, je file vers la vieille ville, partie de Lille que j’ai pu voir évoluer depuis mon chez moi étudiant pendant 5 ans. C’est dans un endroit très sympa, du côté de la place des oignons que je m’installe, un peu en avance.

Je retrouve tout d’abord Nico, que je rencontre pour la première fois, puis Nico arrive peu de temps après. Nico habite la métropole Lilloise tandis que Nico est venu de Paris pour le trail qui a lieu le lendemain. Les deux Nico retrouveront le lendemain DD2012 pour courir les 15 km. Avec Nico et Nico, nous discutons donc de la course, de blogs, de la runnosphère et de Lille (vous arrivez toujours à suivre?).

Le moment est agréable et le temps passe si vite que j’oublie la traditionnelle photo (shame on me). Ne courant pas le trail le lendemain dû à l’heure tardive des départs - midi pour le trail de 8km que je voulais faire pour me reprise sur la route, enfin la boue; un repas de famille était prévu pour fêter l’anniversaire de ma soeur / cousine - je me suis promis de revenir l’année prochaine pour courir dans la capitale des chtis.

A la sortie du restaurant, nous décidons d’accompagner Nico (noostromo) chez Meert, afin qu’il achète son ravitaillement du lendemain (rires) - des gauffres! Puis nous nous séparons. Content d’avoir rencontrer Nico et revu Nico…

C’est vrai, j’ai un peu disparu de la circulation et de la runnosphère ces derniers temps… Mariage oblige. Un évènement très heureux. Merci d’ailleurs à vous tous pour vos messages via twitter!

Me voilà donc de retour dans la runnosphère pour quelques temps; mais dans deux semaines, je m’absenterai pendant une vingtaine de jours avec ma chère épouse pour notre voyage de noces. 

D’autres évènements vont suivre avec la Pasta Running Party qui aura lieu à Lille ce week-end. Vous pouvez encore vous inscrire jusqu’à demain, afin que je puisse réserver… Il y a aussi “La Sortie Running à Versailles” qu’organisent Shuseth et Noostromo.

Une autre bonne nouvelle est que je ne souffre pratiquement plus des mollets. L’histoire est assez incroyable mais courir sans m’étirer a résolu le problème. Je me suis donc remis à courir entre un mariage et un repas de famille. Et je préfère faire des assouplissements les jours de repos. Mon objectif de marathon est de nouveau à la portée de mes semelles de running.

Enfin, suite à vos votes pour le logo Runnosphère, vous allez avoir très vite des nouvelles. Malgré le mariage, les choses ont avancé. Je ne vous en dis pas plus, je préfère vous garder la surprise et vous faire saliver…

Etant donné que mes amis ont débarqué samedi à 4h30 du matin pour me kidnapper et m’emmener à Lyon, qu’ils avaient décidé d’enterrer ma vie de garçon en me faisant faire un saut à l’élastique (sans élastique, la bonne blague), de la chute libre (annulée pour cause de mauvais temps) et du quad, parmi d’autres activités dignes des troubadours… Bref, je n’ai pas pu courir ce week-end.

Ce matin, enfin remis de mes émotions, je me lève un peu avant 7h pour m’enfiler une partie de mon petit déjeuner et mes running. Je décide de toujours faire le même parcours, c’est-à-dire le tour du Grand Lac du Bois de Boulogne mais en lâchant un peu le frein à main. Mes mollets ne sont toujours pas au meilleur de leur forme mais je suis tellement mieux… Je peux lâcher un peu ma foulée. Premier constat: il y a du boulot pour le marathon de Paris 2011. Je ne peine pas, mais après 6 mois d’arrêt, je dois avouer que courir 42 bornes en 3 heures, ca va être très dur. Mais bon, je définirai mon objectif 2 mois avant le marathon; ce sera peut-être 3h30 finalement…

Dans tous les cas, je suis bien mieux dans mes nouvelles jambes, je vais avoir besoin de m’entraîner pour remuscler les jambes et travailler l’endurance. Et rien qu’avec ça, je pense que cela va être dur. Je pense que mes jambes vont bien souffrir et que je vais cracher mes poumons. Mais cela permettra de retrouver, je j’espère, mon niveau, puis d’avancer, pour l’après marathon…

Je pense que je vais reprogrammer 2 ou 3 séances par semaines de préparation à un 10km entre mon mariage et le voyage de noces (1 sortie VMA, une séance de PPG ou jogging et une sortie longue le week-end (1h/1h30). 3 semaines de repos suite à cela puis retour avec une préparation semi puis marathon pour être prêt en avril.

Pour l’instant, 3 sorties au feeling par semaine jusqu’au mariage. Oulala, mais c’est dans moins de… 10 jours! Donc, encore 5 sortie pépères…